這天兒眼瞅著熱起來了，今兒個立夏可算正式入夏了。咱胡同口老幾位湊在槐樹底下嘮嗑，張奶奶搖著蒲扇直念叨："這節氣可不敢大意，去年老李頭就是這時候貪涼栽的跟頭。"您還別說，老輩人傳下來的講究，真得往心里去。

先說這曬日頭的事。您可別學胡同西頭趙大爺，去年這時候在護城河邊釣魚，光著膀子曬了半晌午。好家伙，后脖頸子曬得跟煮熟的蝦子似的，抹了半個月香油才好利索。記住嘍，上午十點到下午三點這段兒，日頭毒得能烙餅。真得出門，草帽得壓到眉毛尖，長袖褂子要選苧麻料的，手里再攥把大蒲扇——這不叫矯情，這叫"跟日頭打游擊"！

午睡這事兒門道多著呢。您看前院劉嬸，總愛裹著厚褂子打盹，汗津津的反而招了風。要我說，外衫該脫就得脫，肚子上搭條老棉布汗巾，就跟給肚子扣個暖水袋似的。床鋪也別瞎挪騰，后院王大爺非把床挪到風口，結果半夜竄風鬧得直抽筋，這不花錢找罪受么？

再說說吃這頭，夏天可是個考驗。對門陳大媽前兒貪嘴吃了隔夜拍黃瓜，好嘛，蹲茅房腿都打顫。咱得記死嘍：腌菜壇子捂嚴實，紅燒肉改清燉雞，剩菜別心疼，該扔就得扔。泡茶要現燒水，隔夜茶渾得跟涮鍋水似的，喝它圖啥？

活動身子骨得挑時辰。東頭老李頭大晌午在日頭底下耍太極劍，結果眼前一黑栽月季叢里了。要我說啊，咱得學樹上的家雀兒——起早貪黑。天蒙蒙亮去菜市溜達，晚飯后跟老伙計們甩甩手。濕地、悶罐似的樓道口可別去，摔個屁股墩兒夠受半拉月。

還有幾樣要緊事：超市特價人堆里少扎猛子，商場冷氣開得跟冰窖似的，待久了膝蓋直打擺子。早起可別圖痛快沖涼水澡，您當自個兒還是毛頭小伙吶？濕著頭發出門更是作妖，穿堂風一過，腦仁疼得跟敲鑼似的。

老話兒說"夏養陽氣"，說白了就是跟寒濕較勁。把這些老理兒記瓷實了，比吃啥西洋參都頂用。特別是血糖高、血壓飄的老伙計，這些忌諱可得當鐵律守。要我說啊，平安過夏沒巧宗兒，就認準九個字：躲日頭、忌生冷、別逞能。咱們這把老骨頭，經不起折騰嘍，您說在理不在理？