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因為鏡頭和畫面比例的原因，大多數人在電視上的形象會比現實中要胖一些，明星亦是如此。

為了追求更完美的上鏡效果，許多明星明明已經很瘦了，卻還是在不停地減肥。

而他們打著“養生”的旗號，看起來吃的喝的都很健康，可身體呈現的狀態卻不會說謊。

越養生狀態越差，甚至到了病態的地步。

那么，他們都是誰呢？

孫儷

本是舞蹈演員出身的孫儷，因為偶然的機會，簽約到海潤公司旗下，成了海潤的第一個藝人。

也正是這個機會，讓她家喻戶曉。

簽約不久，海潤就開始籌拍電視劇《玉觀音》。

而孫儷自然而然就成了女主角，飾演一位從單純到堅毅的緝毒女警察。

2003年，《玉觀音》一經播出就受到了廣大觀眾的歡迎，孫儷也因為大眼睛的清純模樣收獲了不少粉絲。

在與佟大為和何潤東等人搭戲的時候，孫儷絲毫沒有扭捏姿態，她的演技得到了大家的認可。

于是兩年后，她主演的軍旅題材劇《幸福像花兒一樣》同樣大獲成功。

相信不少人還對那個扎著兩根麻花辮、留著齊劉海的杜鵑印象深刻。

而孫儷和鄧超也因為這部劇相識，并且因戲生情，兩人在2007年宣布戀愛關系，并在2010年舉辦婚禮。

婚后孫儷的狀態并沒有下降，并且還主演了至今仍然大火的《甄嬛傳》。

憑借劇中“甄嬛”的角色，孫儷也被粉絲們親切地稱為“娘娘”。

隨后，《辣媽正傳》、《羋月傳》、《那年花好月正圓》等劇相繼上線，幾乎每一部都很火爆，孫儷的顏值和演技穩定發揮，粉絲也越來越多。

可之后，她因為兼顧家庭，很少拍戲，風頭漸漸被新的流量小花蓋了過去。

再次引起大眾的注意，是出演電視劇《安家》。

在這部劇中，孫儷依舊是主角，只是她的形象，與之前熒幕上的形象差別有些大。

臉上的精致不再，皮膚狀態有些差，而且臉部皮膚也有些松弛，某些角度看的時候，眼球似乎也有些突出。

不少人表示對孫儷的狀態有些失望，甚至還有些網友懷疑她得了甲亢。不過也可能與當時的發型有關。

第二年，電視劇《理想之城》上映。

換了發型之后，雖然不像上一部劇里面那樣突兀，但孫儷的狀態確實不再精致。

要知道，孫儷本人非常注重養生，平時有意無意也在營造“養生”人設。

不管是做瑜伽還是養生食道，孫儷似乎都很精通，她工作室的賬號也經常發布相關的內容。

可她在熒幕上呈現的狀態卻讓很多人懷疑這養生的方法是否對勁。

前段時間，W年度盛典舉行，而在紅毯上亮相的41歲的孫儷，再次引發爭議。

只見照片上的她盡顯疲態，臉上的皺紋和贅肉清晰可見，就算是精修圖也無法拯救。

盡管有粉絲表示應該是燈光和角度的問題，可與同歲的萬茜相比，孫儷的狀態確實是夸不出口啊。

李冰冰

說起李冰冰，大家肯定能想到電視劇《少年包青天》中那個頗有俠義心腸的凌楚楚。

也是通過主演這部電視劇，李冰冰被觀眾熟知。

后來她又在電視劇《機靈小不懂》中與張衛健搭檔，飾演任性大膽的女主角應籽言。

而在電視劇《再生緣之孟麗君傳》中，她又男扮女裝深入朝廷，素顏出鏡，秀麗的臉龐上又帶著幾分英氣。

隨后，李冰冰的戲路越來越寬，出演了多部電視劇，又進軍電影界。

后來因為凹凸有致的身材，李冰冰還在國際上有所發展，并出演多部外國電影《生化危機5：懲罰》、《變形金剛4：絕跡逢生》等等，在國外也有不小的知名度。

但是保持這樣的好身材是需要付出代價的。

李冰冰常年幾乎不吃碳水，用她自己的話來說：“只要有壺開水，我到哪兒都能吃上熱乎的?！?/p>

為什么會這么說呢？

2023年1月，李冰冰發布視頻分享日常，并且一邊做造型，一邊向網友分享自己的午餐。

在餐盒中，只有幾塊牛肉粒和西藍花，用開水泡了之后就吃。

盡管李冰冰吃得津津有味，并且向大家炫耀“是全世界最健康的飯”，但是看起來依然讓人毫無食欲。

大家勸她至少要吃些鹽和少量碳水，但是她表示自己已經十幾年如一日這樣吃了，是最有益的吃法。

可事實上，嘴再硬，身體的狀態卻騙不了人。

出席活動時，李冰冰明顯的眼袋和法令紋，還是讓人感嘆歲月不饒人啊。

不僅如此，李冰冰本人也曾發文說，這幾年她的身體一直不太好。

眼疼、無力、怕冷怕風，還失眠，處于一種“有病又沒病，沒病又有病”的狀態。

就算是醫生開出輔助睡眠的藥，對她也不起什么作用。

看來，“無效養生”對身體起的反作用還是非常明顯的，普通人還是不建議學習這樣保持身材的方式。

黃曉明

因為在古裝劇《大漢天子》中飾演劉徹，黃曉明被廣大觀眾注意到了。

高挺的鼻梁和深邃的眼睛，迷倒了不少粉絲。

但是隨著人氣越來越高，黃曉明的口碑也開始兩極分化。

原因無他，黃曉明總是愛耍帥，甚至有些“用力過猛”。

雖然他出演的電視劇和電影中角色類型多種多樣，演的時候也挺放得開，可就是給人一種別扭的感覺。

而且當時一首并不標準的英文歌，也讓黃曉明被黑了很多年。

大家甚至給他起了一個外號叫“油王”，因為他耍帥時用力過猛的表情，總是能讓人眉頭緊皺。

而且婚后的他明顯發胖，連下頜線都變得不明顯了。

后來在綜藝《中餐廳》中，他被推選為店長，不聽員工意見，頤指氣使的模樣也讓人無法直視。

那句“不要你覺得，我要我覺得”的梗，到現在還有人在用。

幾年后，黃曉明與楊穎（Angelababy）離婚，人們發現他似乎“去油”成功了。

離婚后再參加綜藝，黃曉明不再油膩，在造型方面也更加年輕，顏值又回來了。

可是在綜藝中吃飯時，為了保持身材，黃曉明用筷子夾了一根面條說嘗一下，隨后便不再吃了。

一起吃飯的其他人表示無法理解。

旁邊的寧靜也忍不住說他：“你不要那么夸張，我告訴你你有點作?！?/p>

但即便這樣，黃曉明還是沒有多吃，只是為了找臺階下，又吃了一根面條。

為了新戲的角色需求，黃曉明嚴格控制飲食，在劇組也只吃蔬菜。

不過，這樣的方法很有成效，黃曉明瘦的非常明顯。

瘦了的他沒有了油膩，多了幾分帥氣。

但到底是上了年紀，這樣不健康的飲食對身體的損傷也很大。

在出席活動時，鏡頭“懟臉”拍攝，還是能看到他瘦到脫相，正面的臉看起來憔悴不堪，臉頰凹陷，皺紋明顯。

他在采訪中直言，減肥有一些后遺癥，腸胃不太適應，還會偶爾心悸。

并且還呼吁大家不要模仿，一定要科學飲食。

吳昕

提起吳昕，大家就能想到《快樂大本營》里的“快樂家族”。

而《快樂大本營》節目當年在國內非?；鸨?，基本上人人熟知，就連平常不看綜藝的老年人，也知道這個節目。

一開始《快樂大本營》沒有這么多主持人，改版添加主持人的時候，吳昕和海濤加入進去。

盡管吳昕是大連外國語大學的高材生，并且也有一定的主持功底。

但是因為人設問題，風頭不能超過三位“元老級”主持，所以吳昕在節目中也一直藏拙，偶爾說一兩句話。

正是因為這樣，許多人覺得吳昕是“關系戶”，明明在臺上作用不大，還非要加入到主持隊伍中去。

在加上切換遠鏡頭時，吳昕穿著短裙，腿型在觀眾面前暴露無遺。

于是有很多人說吳昕“小腿粗壯，顯的很矮”等等，甚至發帖罵她。

看到這些，吳昕下定決心瘦腿，私下嘗試了各種瘦腿方法。

沒想到，還真的很有用，一段時間之后，當吳昕的小腿再次出現在人們視野中時，大家驚奇地發現，真的細了很多。

除了減肥瘦腿，吳昕還十分注重養生，這點杜海濤在節目中也提到過。

但是誰也沒想到，吳昕對養生已經“瘋狂”到了這種地步。

2019年，吳昕參加了一檔綜藝節目，叫《我家那閨女》。

節目是記錄各位嘉賓平時在家的日常，并且再請其他嘉賓來觀看和點評。

在節目中，吳昕拿出了很多保健品，其中有甘草片、魚油、綜合維生素、葡萄籽、阿膠等等。

甚至將5種保健品一口水咽下。

這種吃法不僅驚呆了點評的嘉賓，還嚇到了看節目的觀眾。

保健品時間結束，吳昕就掏出了自己的足浴盆，開始泡腳。

她十分熱衷于泡腳，甚至還跟其他人分享自己的足浴包。

吳昕對自己的養生十分自信，可是沒想到，過度養生對身體也是負擔。

據她自己分享，有次看醫生的時候，醫生告訴吳昕，她的肝損傷嚴重，要接受治療，這跟她亂吃保健品也脫不了干系。

“養生養到肝損傷”，完全的本末倒置，也給大家敲響了一個警鐘——養生要適度。

結語

由此看來，養生還是要依據身體的變化進行調整，一味地套用別人的方法，也只是“無效養生”罷了。

而且，再好的方法也要適度，“物極必反”，任何東西過量都會產生不好的影響。