真實身高158cm的娘娘其實體重只有45kg，就這體重竟然還被吐槽胖！

優小美也算是見過娘娘真人的人，憑良心說娘娘真心瘦，先上幾張圖感受一下娘娘的身材。

優小美在2013年《辣媽正傳》發布會上見到了孫儷真人，真的很瘦，看腿完全比旁邊的鄔君梅小了一圈。

既然是用圖說話那就都用活動照片或者街拍，畢竟明星硬照的水份參差不齊，很難說清楚。

2013~2016年娘娘活動照一覽

這4年期間，娘娘經歷了懷孕、生女兒小花、復出、接拍《羋月傳》等，但明顯看出娘娘的完美身材和顏值都是一直在線的！

娘娘私下還是健身狂熱愛好者。

各種高難度動作都能輕松駕馭，沒點基礎還真的練不出來。

但是畢竟鏡頭不是肉眼，無論什么樣的好身材，在鏡頭面前都有拉伸放大的效果。

于是，咱們也能看到娘娘醬紫的形象，臉部似浮腫一般，然而真的很大程度上是角度問題。

上鏡胖十斤的魔咒

上鏡有肉真人超瘦的也不止娘娘孫儷一人！

劉亦菲

比如神仙姐姐，早先的時候被嘲笑肉腿，鏡頭拍的這一幕確實看著腿粗啊！

但現實生活中見到劉亦菲本人的粉絲表示她其實超級瘦。

和自己的蠟像一比，劉亦菲真人更瘦更有型??！

告訴我哪里胖了啦??？

這完全瘦得鎖骨以下都是排骨了好么！優小美看著也是real心疼！

但看看在鏡頭里，神仙姐姐真的不止被放大了一倍，還胖了一圈！

陳妍希

還有一直被你們吐槽包子臉的陳妍希，什么史上最胖小龍女，擔心飛不起來...

確實有的時候被拍出來是這樣的……

但其實也真的是圓臉顯胖，實際上本身也是正常身材，放到現實生活中跟常人一比那還是偏瘦的。

看這鎖骨，這明明很瘦好嗎！

還有最近雙陳的回門宴上的照片，簡直又瘦又顯身材，多一分嫌多少一分嫌少的完美比例??！

還有比如最經典的這張和鄧紫棋的合照，果然對比出真知，好多網友直言之前看錯了，“原來陳妍希這么瘦！”

一對比，姑姑的臉簡直小一圈哦！

柳巖

柳巖在《跑男》里自曝體重104斤，表示自己超重。

但實際上，162的身高和104斤的體重，放在素人身上已經是瘦子一枚了好嗎！

何況人家還有著傲人的E罩杯，就胸前這倆球都得占幾斤的重量吧！說人家胖，先看看你自己有這么大的胸么？

但其實壓根沒那么壯實好么？胸大的確會顯得豐滿一些，不過現實生活中真的沒有熒幕上那么“肥”。

和素人一比，完全是瘦子！

跑偏了，逼得女明星一個比一個瘦

話說回來，女星真是不易。明明正常的身材，偏偏出來的效果是偏胖，也難怪那么多的女明星為了上鏡好看而拼命瘦身了。

穎兒

不禁想到了之前瘦出排骨胸的穎兒，還不都是之前出鏡被吐槽太胖給鬧的。

不少網友也紛紛表示“不要對自己太嚴格了”“這樣的身材已經夠好了”“胖點無所謂”。

其實還真不是穎兒故意炒話題，對于女星來說，這身材保養真的是很重要。

鄭爽

早先鄭爽暴瘦的新聞刷爆各大網站，其實真不是女星刻意要減肥，誰愿意跟自己的身體過意不去呢？

看看爽妹子現在瘦弱的樣子，看著都不忍心。

所以真的是很能理解爽妹子為什么要讓自己瘦成這副模樣，確實是明星壓力太大。

唐嫣

還有唐嫣，173cm的身高，體重卻只有80多斤，那得瘦成什么樣兒??！走大街上估計大腿只有人胳膊粗的類型。

但在鏡頭里看著竟然是正常的。瞬間心疼那些體重明明正常的女明星。

稍微胖一點兒就被貼上“爆肥”的標簽。

這瘦骨嶙峋的，作為路人粉，優小美也很心疼?。?/p>

假胖子的解藥在此！

明明瘦成桿兒，上鏡卻總是肉嘟嘟的！為什么？？？上鏡胖十斤詛咒到底是什么情況?。?/p>

原因1：水腫

水腫可是最常見的顯胖原因，有時候妹紙們看起來很大一只，并不是真的胖，而是水腫！平時不規律的生活習慣、飲食口味過重、過度勞累、睡前喝太多水都有可能讓你一下子腫起來。

睡前可以學《星你》中千頌伊把手腳都抬高呈90°，堅持20~30分鐘?？梢跃徑庖蜓毫魍ú粫扯斐傻乃[。

原因2：松弛

皮膚松弛，讓原本嘭嘭彈彈的肌膚一下子垂了下去，這會在視覺上讓我們變腫。

愛運動的女紙皮膚都不會太差，運動不僅能加快身體代謝、改善血液循環，而且出汗也可以幫我們排除體內的毒素和廢棄物。皮膚小松弛可以做一些力量訓練來達到緊致肌膚的效果。

原因3：干瘦，沒有線條

明明體重已經很輕了，但腰腹部、臀部、手臂、大腿等處是我們身體最容易堆積脂肪的部位，那也會看起來很！胖！就給大家介紹兩個，自己平時在做的，簡單且有效的鍛煉腹部線條的小方法。

平時在家可以像這樣身體仰臥，兩手背后撐在凳子上，身體其它部位懸空，兩臂屈肘時身體向下，兩臂撐起時身體還原，利用這個動作來促進手臂脂肪代謝，塑造線條。

仰臥在墊子上，屈膝，用腳跟觸地，利用腰部的力量呼氣將你的上半身抬起，吸氣落下。是不是炒雞簡單？每天堅持3組，每組15~20次的話效果也是很明顯的！

看著女明星為了免遭”上鏡三分胖“的魔咒這么辛苦，也是大寫的心疼，真心慶幸自己還能撒歡的大吃大喝，不用擔心體重問題，撒花！！