經過酷夏之后，大家很享受秋天這個季節，但此時也是風邪發威的時候。《黃帝內經》中講秋三月“天氣以急”，這里的“急”就有秋風疾進的意思。

秋季來臨，天氣變涼，氣壓高了，濕氣減少，風氣比較盛，因此容易形成風邪，而風邪又分內風和外風兩種。

古人認為，外風是由自然界風邪入侵所導致的，而內風是由于人體自身陰陽平衡失調后，肝風內動所導致。

比如穿堂風，如果容易出汗或者平時身體比較虛的人，受了穿堂風就容易出現問題。還有晚上睡覺的時候從窗戶縫里吹進來的風，這些外風都需要引起關注。

由于秋天風邪盛行，而中老年人又多肝腎虧虛，一旦受到外風侵襲，輕則感冒、發熱、咳嗽，嚴重者還可誘發高血壓、腦中風、癲癇、偏癱等疾病。

我們身體里有很多能夠抵御外邪的穴位，掌握好這些穴位，對預防保健，抵御內風、外風都有好處。

1翳風穴

位于下頜角和乳突之間的骨頭中間凹陷處，可以治療和預防面部風邪，比如牙痛、口角歪斜、耳鳴耳聾、側面部頭痛、面頰痛等。

2風門穴

位于背部足太陽膀胱經的第一條線上，在第二胸椎突棘下旁開1.5寸的地方。此穴善于緩解外風侵襲人體所導致的疾病，比如怕冷、咳嗽、感冒等。

3風市穴

位于腘窩上七寸的地方，可以緩解下肢風痹、老寒腿、關節炎、痛風等。自己可以輕輕用手揉這個位置，感受是否有酸痛，如果有就表示可能受風受寒了。

4風府穴

位于后發際向上1橫指的凹陷處，是針對內風的經典穴位，有助于緩解頭腦部疾病，特別是腦中風、癲癇抽搐、肢體顫抖、癡呆、偏癱等。

今日小結

秋季是風邪正盛的時節，氣溫變化大，我們既要防熱防燥，又需要祛濕防風。常按4個治風穴，有助于緩解不適，可咨詢醫師后使用。

資料來源據我是大醫生官微