對于給寶寶喂母乳，章子怡曾經說過一句家喻戶曉的話：漲奶之痛，大過生孩子之痛。不可否認的是，漲奶肯定是沒有生孩子痛。但是漲奶的痛，相信每個寶媽都深有同感。

那種硬的像石塊一樣，胳膊都不敢抬起來的感覺，那種像要把皮膚撐爆、每條血管都像大號蚯蚓一樣扭曲突兀呈放射狀劇痛的感覺，簡直不能用語言形容，更不用說漲奶漲到紅腫化膿等更為嚴重的情況。

不止章子怡，像朱丹，張歆藝，胡杏兒等等，幾乎每一位喂母乳的名女人，都深受漲奶之痛。

漲奶雖痛，至少給寶寶吃完就不痛了。而斷奶這種痛，才是痛等級中的無冕之王。有多少寶媽是連續漲了多少天硬撐過來的，簡直比上刑還難過，用生不如死形容一點也不為過，當然，母乳量少的咱先不提。

但是，斷奶再痛，咱們也得斷不是，娃不能一直吃啊，全職帶娃的寶媽還好說，非全職的寶媽斷奶就痛苦了。

那么，寶媽斷奶應該怎樣科學合理少遭罪的斷呢？通常斷奶有兩種方式——第一是自然離乳，既讓寶寶吃到自然不吃為止，按需分配。第二是非自然離乳，也就是寶媽因種種原因無法繼續給寶寶哺乳。

斷奶對寶寶和寶媽都是一種考驗。

一、自然離乳

自然離乳就是給寶寶按需分配，想吃就吃，直到寶寶不想吃了為止。

把兒媽的3個寶寶都用這種方式斷奶。

這種方式適合全職寶媽，同時也是最適合寶媽與寶寶的斷奶方法。寶媽與寶寶都不會痛苦，有了寶媽的朝夕陪伴，溫馨呵護，寶寶也能很自然愉快的從母乳到正常吃飯，從而更好的提升親子關系的幸福指數。

自然離乳是最適合寶媽與寶寶的方式。

二、非自然離乳

如果寶媽都能夠愉快的給寶寶自然離乳當然更好，但是很多寶媽由于自身工作、健康等多方面原因，無法給寶寶繼續哺乳，不得不斷奶，改喂飯或者代母乳制品，這種就是非自然離乳，這種方式寶媽和寶寶都需要度過一段時間的煎熬。下面重點來說一下：

寶寶方面1）準備代母乳制品

寶媽應該在即將斷奶前為寶寶準備代母乳制品，一般來說最適合的就是嬰幼兒配方奶粉。選擇一款適合寶寶的配方奶粉，與母乳混合喂養一段時間，等到寶寶適應了，就可以著手準備斷奶。

2）輔食多樣化，卡通化

寶媽應采購些卡通食物模具，和卡通形狀的餐盤，比如小兔子，太陽花，小海豚等，把水果蔬菜點心主食等食物放進模具做成相應的形狀，吸引寶寶對正餐的注意力，從而降低寶寶對母乳的專注力。

3）父母盡可能多陪伴

開始斷奶時，寶寶一定會不適應，寶媽寶爸應該盡量抽時間陪陪寶寶，比如一起看繪本，給寶寶講故事，一起看電影等等，安撫寶寶情緒的同時，也能夠讓寶寶斷奶更迅速。

用寶寶喜歡的輔食安撫他。

寶媽方面1）熱敷

寶媽忽然斷奶，肯定漲痛難忍，無論上班還是在家，在漲痛的時候，都要用熱毛巾熱敷一會，促進血液循環以及乳腺疏通。

2）請催乳師

如實在痛的難以忍受，比如發炎，發紅等，就要請專業催乳師進行排空，并進行回奶處理。嚴重如化膿，就要去醫院咨詢醫生。

3）利用工具排空

一般是指吸奶器，每到漲痛的時候就用吸奶器吸空，再進行熱敷處理。吸奶器請注意使用方法，咨詢清楚再使用，切莫傷到乳腺。

4）飲食輔助

寶媽在采取上述3種方式斷奶同時，也要多吃一些如韭菜等的促進回奶的蔬菜。

必要時進行熱敷，緩解疼痛。

特別注意通常忽然斷奶，最合適的是采用上述1）2）3）4）相結合的方式，每天定期吸奶器排空，然后熱敷，每周定期請催乳師催乳并回奶，加上飲食輔助，4種結合方式會讓寶媽減少許多痛苦，而且加快斷奶時間。

切記，寶媽在給寶寶斷奶時候一定要注意，由于忽然給寶寶斷奶，容易造成身體內分泌功能紊亂，從而導致閉經、月經不調、突然發胖或者突然變瘦等情況，無論怎樣，一定要在保證自身健康角度的情況下為寶寶斷奶。

此外，給寶寶斷奶還應注意寶寶的適應情況，有的寶寶斷奶后會出現生病、不好好吃飯睡覺等一系列的反應，寶媽寶爸還需多留意。

斷奶后的漲奶一定要重視。

把兒媽心語：

能夠讓寶寶自然離乳，無疑是寶媽和寶寶共同的心愿，但是非自然離乳的寶媽也不要擔憂害怕，及時調整情緒，照顧好自己和寶寶的營養，盡可能的做些有氧運動。

然后多用轉移注意力的方式陪伴寶寶，相信用不了多久，寶媽和寶寶就會平穩度過這一個時期，一切走上正軌的。

最需要注意的就是千萬不要粗暴斷奶，這樣對寶媽和寶寶還有家人都會受到一定程度的斷奶。

科學斷奶，寶媽不難過，寶寶不痛苦。

把兒媽話題：親愛的寶媽們，你們在給寶寶斷奶的時候遇到了什么樣的問題呢？歡迎賜評！

斷奶同時要多陪伴寶寶。

家有三個把兒—3胎寶媽，做淡淡的女子，寫暖暖的文字，養萌萌的、正能量的孩子。專注0-6歲寶貝，親子，育兒，教育等最接地氣的陪娃成長，歡迎寶媽寶爸們交流討論指導。