揭秘世界美魔女的保養秘笈：劉曉慶吃素 林志玲夏天不開空調

揭秘世界美魔女的保養秘笈：劉曉慶吃素，林志玲夏天不開空調。近日日媒評出了世界美魔女排行榜，中國多名女星上榜。究竟中國美魔女們是如何保養的，被封世界美魔女第二的劉曉慶堅持一日三餐吃素，少吃肉。同樣也在榜上的林志玲則稱讓皮膚保持水潤的秘訣是夏天不開空調。

揭秘世界美魔女的保養秘笈

潘迎紫

有一個稱號叫做“不老娃娃”。雖然她現在已經六十多歲了，但你要是跟30歲時候的照片對比一下似乎根本就沒有改變什么，說她是中國唯一一位永不衰老的美女明星，是當之無愧啊。潘迎紫曾經在訪談中提到，她的不老秘訣在于堅持長期的運動，一周五次，即使在最忙的時候也固定保持在一周三次。

劉曉慶

近日劉曉慶在自己的微博上曬出了一張近期出席活動的靚照，57歲的她靚到可與30歲的范冰冰媲美，完全看不出歲月的痕跡。劉曉慶這張照片迅速引來大批網友圍觀，有網友稱：“太可怕了……劉奶奶簡直可以代言防腐劑了!”而劉曉慶稱喜歡吃素，主要是一日三餐要多吃素菜，少吃肉，劉曉慶出席各種場合的宴會，很少見到她吃肉，海鮮類也很少吃，基本都是素食。

趙雅芝

說到娛樂圈最年輕，永不衰老的明星，你肯定第一個想到的就是趙雅芝了?？毂剂娜肆?，但你看她出席各種活動時的風采，根本就不像一個將近60歲的人，風姿綽約，跟當年港姐時候的樣貌身材幾乎一樣，讓人不禁羨慕。趙雅芝的生活十分規律，吃得健康，不偏食，不會想吃什么就吃什么，但不是素食主義者，也喜歡吃辣，只要注意營養的均衡就沒問題。

林志玲

38歲的林志玲還擁有著青春容貌的完美身材、她的娃娃音更是讓人對她的年齡“不敢相信”，這些都讓很多女孩羨慕不已。林志玲透露自己夏天的保養秘訣是盡量不開空調，“因為覺得空調會使皮膚缺水，進而變得干燥。

伊能靜

1969年出生的伊能靜，擁有嬰兒般的皮膚，可愛的笑臉，穿著粉色的連衣裙一度讓我誤以為她是80后的，可見保養的多好。在明星們眾多的美容方法中，伊能靜的“木乃伊”美容法莫過于是最讓人膛目結舌的了。大家知道，木乃伊為什么能保存千年之久，是因為保存木乃伊的液體中含有一種很常見的物質——防腐劑，而這種物質，也正是伊能靜美容方法的古怪之處。

揭秘日本美魔女的保養秘笈

1：水谷雅子篇

已經44歲的水谷雅子看起來好像18歲的小姑娘，真是令人羨慕啊!那么她是如何做到青春永駐的呢?

據說水谷雅子桑每天早晨都做面膜(膏狀)，晚上做面貼膜，為肌膚提供充分的營養和水分，久而久之做面膜的效果就顯露出來了。另外就是潔面以后，要及時地拍一些化妝水，再涂抹乳液，這樣經過層層呵護，日久天長皮膚自然變得白皙亮麗。水谷即使是呆在家里也會化妝，這充分說明了她追求美麗的意識很高。

2：山田佳子篇

山田佳子已經46歲，但看起來像20多歲的年輕女孩，在她臉上絲毫看不出歲月的痕跡。山田在美容方面最注重的是保濕，她在工作的時候總會把加濕器打開，在汽車里面的時候她也會打開加濕器，即使是躺在床上的時候也會打開納米粒子的美容噴霧進行保養。據說，山田每個月要用4瓶化妝水，而且經常會用熱毛巾敷臉。她在潔面以后會涂抹適量的乳液，然后用熱毛巾敷在臉上幫助營養成分快速的吸收，之后再反復涂抹化妝水，日積月累，山田就成為了青春永駐的典型代表。

3：松村純子篇

才貌兼備的40歲的松村純子是日本“國民美魔女”的入圍者。松村的完美身材得益于碳水化合物減肥法。她也并不是完全不食用碳水化合物，只是會選擇GI值比較低的化合物。所謂的GI值表示的是血糖上升率。如果血糖值急劇上升，體內的脂肪就會非常容易堆積。

比如說大米的GI比較高，而玄米的GI值就比較低。如果把每天的大米換成玄米那么對減肥是相當有效果的。另外，除了玄米之外松村還會選擇一些熱量較低的小點心，并且經常會做瑜伽或者去游泳。

4：草間淑江篇

草間是一位44歲的“美魔女”，但是從外貌上看你根本看不出來她是已經年過四十的歐巴桑。草間秉承“飲食是美麗之源”的理念，她非常講究飲食的平衡。大蒜是她每天必不可少的食物，她說：“飲食平衡才能保證荷爾蒙激素分泌的平衡，這樣才能由內而外的散發美麗?！?/p>

草間還介紹，洗臉的時候最好用32℃的水，如果水溫過高的話就會奪走皮膚中的水分和油脂，引起皮膚干燥等問題，而且在洗臉的時候要注意按摩的力度，否則會引起皺紋等問題。

5：永山朱實篇

永山朱實42歲，據說她每天會花費5個小時的時間美容。當見到她本人的時候就明白了這些美容的時間沒有白白花費，她每天會堅持走路1小時，進行2小時的面部肌肉鍛煉，每天還要進行10種體能訓練。長期堅持這樣的鍛煉和美容方法，慢慢就會顯出成效。

6：門馬禮子篇

門馬禮子是2012年的國民美魔女，她今年40歲，自己經營著一家美甲沙龍。門馬禮子有4個孩子還有自己的事業，應該是非常忙碌的，為什么能夠保持美麗呢?那就是因為它能夠享受育兒和經營事業的過程，有著非常好的心態，能夠緩解在生活中來自各方面的壓力。