筆者坐標河南，一名65歲瓦工師傅，一直為人家建房造屋，每天都是這樣先喝酒再吃飯，每天基本至少得2兩，一喝就喝了四十多年。

但我體檢的各項指標比小伙子還好，一點問題也沒有。

我身邊很多人都喝酒，他們就問，同樣是喝酒，為啥你身體這么棒？我想：大概是因為這5點原因吧！

?喝酒可以，但一定要適量

心態是你最好的風水。

適當少喝一點，解乏，心情舒暢，心情好必然事事順。

對身體帶來了負擔，久而久之，身體逐漸變差就不快樂了，不快樂，還傷身，這種虧本的買賣咱不能干。

所以，喝酒可以喝，但一定要適量。

建議：每天不超過2兩白酒，因為2兩酒，大約需要12-24個小時，才能排出體外。

?喝酒可以，但切記不要一口悶

不少人喝酒喜歡一口悶，他們認為這樣比較豪爽。

有時候，在應酬的酒桌上，為了顯得自己有誠意，于是一飲而下，甚至對瓶吹。

這樣飲酒，是最不太好的。

因為這樣會使得大腦處于興奮的狀態，很多酒量不行的朋友，大多一瓶倒，還有很多身體不好的，可能會造成不可逆的損傷。

?喝酒可以，但一定不要混飲

每一種酒內的物質是不同的。

如果你用啤酒、或者紅酒、或者可樂與白酒進行混合后飲下。

不同酒類之間的分子發生化學反應。

反應后就會出現一系列的狀況，比如產生大量二氧化碳，比如會出現上頭的感覺等等。

?喝酒可以，但一定只喝“優級”純糧

純糧食酒，被酒友稱作“糧食精”。

這種酒用純糧食釀造而成，里面不含任何外來添加劑，適量有益無害。

如果每天都忍不住要來上兩口的朋友，一定要選擇糧食酒，切不可碰“香精酒”，因為香精酒里面，不僅有糧食，還有大量的香精，他們由化學物質合成，具相關數據得知，長期飲用有“致癌”的風險。

很多人知道香精酒的危害，但奈何不懂辨別，頻頻吃虧，可惜了。

其實只要去正規場合，看看白酒瓶身是否有“優級”兩個字即可，如果有的話，都是佳釀，特別是這2個，好喝不貴，贏得了無數酒友的心。

①君中元私藏酒

優級佳釀，用優質、稀有的紅纓子高粱，經過傳統大曲坤沙法工藝釀成，成酒又在特有窖灌陳放2190天，讓酒體分子充分蒂合，揮發性強、刺激性強的雜醇油、甲醇等對人體有害的物質大大降低，相對來說更健康。

倒酒一杯，酒花綿密，顆顆如綠豆大小，消退極慢。

抿一小口，醬香突出，醇厚細膩，醇美甘甜相當圓潤，一線入喉，頓生愉悅之感，忍不住多飲幾杯后，也不會上頭，絕了！

如此美酒，卻因為釀造人曾傳政（茅臺終身榮譽廠長李興發的親傳弟子）太執拗，認為酒香不怕巷深，忽略了互聯網的大環境，導致名氣不大，只有行家，當地人，以及喝過的朋友頻頻回頭，可惜了。

②賴茅傳承藍

入門級醬香酒，入口品鑒起來，醬味偏弱，更適合剛接觸醬酒的年輕人。

別看它只是入門級的醬香酒，其原料皆選擇優質高粱、傳統工藝釀造，真純糧，喝完之后，不容易出現上頭感。

倒酒一杯，酒花多而均勻，酒體醇和，抿一口，香徹心扉，醇和柔美，回味無窮。

?喝酒可以，但一定要注意時間

逢年過節，親朋小聚，最離不開的，就是白酒，但如果你喝酒時，正處于這3個時間點，能不喝就不喝，沒好處。

①空腹禁酒

酒精具有刺激性，飲后會刺激腸胃，為了減少刺激，可以在飲酒前，多吃一些菜，就算是花生米也可以。

②服藥期間禁酒

白酒具有活血的能力，飲酒后，身體內的血液會加速，如果此刻你吃了藥，會加強藥物吸收，如果過度，還會有致命的危害，一定要謹記。

③懷孕的時候禁酒

筆者建議，不管懷孕期、喂母乳的媽媽們，還是正在備孕期的男人們，都要少碰，或者不碰酒，因為酒精會的刺激性，會“寶寶”產生一定影響。

?最后還有最重要的一點，就是常運動

多跑步，多運動，多鍛煉，雖然蓋房子很辛苦，但是這樣大量的運動，也使筆者擁有“健康體魄”，如果沒事的話，大家可以多動一動。

好了，文章寫到這里就結束了，希望對大家有所幫助！