臥室燈光布置這事兒，看著簡單，翻車的可不少。

錢花出去了，結果晚上躺床上刺得眼睛疼，家人直抱怨——這坑踩得真不值。

燈光設計得好，能讓臥室變成放松的港灣；整得不好，就是花錢買罪受。

今天聊聊我的一些心得，希望能幫大家避避雷。

先說主燈吧。

吸頂燈絕對是最穩妥的選擇，居中一掛，整個屋子亮得均勻，還不占空間。

十平方左右用40公分直徑的，大點的臥室就選40到60公分，照著尺寸來基本不會出錯。

吊燈確實更有設計感，看著高級，但得注意層高和清潔問題。

要是天花板太矮，吊得低低的，保不準哪天起床碰頭，積灰了打理也費勁。

主燈太強會破壞氛圍，太弱又不夠用，選個暖光調的，2700K到3000K色溫最合適，那種柔和的光線一開，整個房間立馬溫馨起來，像裹了層薄紗，舒服得很。

輔助照明才是提升舒適度的關鍵。

床頭別整射燈，看著高級但躺下就刺眼，除非你家請了專業設計師調光，否則還是避坑吧。

壁燈最實用，不占地兒不占桌面，孩子也夠不著亂晃，裝的時候記得預留好開關和線路。

床底加條感應燈帶，起夜時自動亮起，不用摸黑找開關，安全又省心。

要是買了懸浮床，燈帶一開簡直絕配，氛圍感拉滿。

沒預留電線也不怕，插座加個USB燈帶或者充電感應燈都能解決，貼床底、粘側面，靈活得很。

別光顧著追求花樣。

有些人恨不得滿屋子射燈燈帶，結果開關一堆，光線還亂糟糟的。

臥室空間小，精簡才是王道。

衣柜前加個洗墻燈，梳妝臺放盞重點照明燈，足夠突出重點區域了。

老人房和兒童房更要講究實用，光線得亮堂，選全光譜高顯色的燈泡，接近自然光那種，別搞明暗對比的“氛圍感”——視力保護才是剛需，花哨的玩意兒反而幫倒忙。

最后提醒幾個常踩的坑。

床頭射燈位置不對，光線一照枕頭就炫目，躺著壓力山大；床頭柜上方裝射燈，得留夠40到60公分散熱距離，否則光斑像一刀切，看著眼暈。

吊燈好看，但家里有小孩的慎選，搖來晃去遲早出事；臺燈方便卻霸占床頭柜空間，擦灰還得挪來挪去。

說到底，燈光設計別只圖好看，先問問自己：躺下會刺眼嗎？

開關順手嗎？

家人用著舒服嗎？

把這些整明白，才算錢花在刀刃上。

讓臥室成為真正放松的地方，少一點折騰，多一夜好眠。