太極拳愛好者最近總被"百會會陰對齊"刷屏了吧？某知名武術博主在直播演示"虛領頂勁"時突然暈倒，直接帶火了這個傳統功法要點。這事兒提醒咱們練功別光顧著擺造型，核心要領才是真章。

看過完整視頻的都懂，那個博主做"白鶴亮翅"時脖子梗得比鋼筋還直，說是在調整百會穴。結果沒兩分鐘突然臉色發白直挺挺栽倒，后來自己承認是刻意提氣把血壓整崩了。評論區倒有明白人指出，真正的中線對正講究的是"拎著絲線掛衣服"那種若有若無的牽拉感，哪能靠死命較勁。特別是練拳時老惦記著擺拍發視頻，架勢容易走形不說，精氣神全耗在表面功夫上了。

現在網上教內家拳的十個有九個在強調百會對會陰，可練歪了的比練成的多。見過最離譜的教人用彈力帶綁著胯練站樁，說是增強對線精準度。傳統武術講究的"骨正筋柔"變成現代健身那套硬核訓練法，本末倒置了屬于是。有老師傅說得在理：練功得先學會"忘形"，骨架自然擺正了才有功夫談氣脈運行。那些天天拿人體解剖圖說事的，怕是連最基本的沉肩墜肘都還沒過關。

說到底還是現在的人太著急。刷到個視頻就想速成神功，恨不得練三天就能開磚碎石。真傳一句話的功夫精髓，硬是被包裝成玄乎其玄的修仙秘籍。其實哪有什么秘訣，師傅當年教站樁就兩句話："屁股下頭像坐高凳，腦袋頂上像掛燈籠"。大道至簡的東西，被互聯網時代的信息爆炸搞得越來越復雜。