這些和“床”有關的冷知識，你必須知道

每天有三分之一的時間是在床上度過的，床不僅影響睡眠質量，還和健康息息相關。其實，床墊的選擇、床單多久換一次，甚至床的擺放朝向都有講究。你以為躺床上玩手機沒問題嗎？長期下來脊椎可受不了?？此破胀ǖ拇?，暗藏著不少你沒注意的小秘密。

其實，咱們每天都離不開床，但你知道床單每周換一次更健康嗎？一張床墊平均使用壽命只有8到10年，太久不換容易滋生螨蟲，影響睡眠質量。有時候小改變比如勤曬被子、保持臥室通風，能讓咱們的休息更舒服。健康睡眠一點都不難，就是得重視這些小細節。（數據來源：2025年中國睡眠研究報告）