作者 | 櫻桃媽

前幾天清理手機，把兒子的視頻翻出來看了看。

看著看著，突然讓我發現一個大問題！

孩子走路，怎么好像是外八呢？

我趕緊在寶媽群發問，想得到過來人的指點。

經驗豐富的小滿媽媽說：小孩都這樣，內八的更多，長大就好了。

也有少數心思細膩的媽媽質疑：如果不糾正，會不會影響孩子成長發育？

我趕緊咨詢了一位兒科醫生。

醫生的話總結就是：

1. 走路外八or內八，以后有可能X型腿、O型腿，影響孩子成年后的腿型。

2. 走路姿勢不正確，可能引發扁平足。

走路這件事雖然小，可不留心也會影響孩子一生。

今天，關于孩子外八、內八的真相，一次說清楚。

為什么走路外八、內八，會影響腿型呢？

你家孩子走路，是不是這樣的？

這種外八，別看很萌，實際上是不對的。

來分解一下，大家就懂了。

孩子走路外八，大多數人是跟骨外翻導致的。

當重量落在腳上時，腳掌會像這樣向內轉動。

從圖里可以看出來，腿和腳沒在一條筆直的豎線上，足底支撐力線不平衡。

也就是說，踝關節是傾斜的。

因為受力點不對，踝關節就會疼。

時間長了，骨頭受損，不僅難矯正，也影響發育。

一些舞蹈出身、尤其是學芭蕾舞的女明星，像劉詩詩、章子怡、景甜，仔細看看都還是有點外八的。

芭蕾舞，對腳部壓力大，跟骨外翻，就會不知不覺影響腿型。

內八久了，容易X 型腿。

比如 B 站上很火的美麗芭蕾天鵝臂創始人。仔細看看，其實腿型不夠完美。

但這其實算好的。

兒科醫生朋友還接診過幾個小朋友，因為長期嚴重外八，再加上還有其他身體問題。X 型腿已經到了非常難矯正的程度。

再說說內八。

三個不好的動作，會容易內八，影響腿型！

● W 坐

什么是 W 坐？

△“W型坐姿”

這樣的坐姿很常見，它可以給孩子更大的支撐面積，寶寶坐著玩玩具啊，會更加穩定。

但如果孩子 4、5 歲之后還這么坐，家長就一定要注意。

之前一個 6歲女孩 O 型腿太嚴重，就是因為長期 W 坐導致的。

● 跪坐

跪坐會使腿長期處于內收內旋的狀態。

像很多日本女孩內八字，其實并不是故意賣萌，和這個姿勢有很大關系。

● 趴著睡覺

有些小朋友喜歡趴著睡覺，這個時候，他的兩個腳就喜歡疊在一起，也是內收內旋的狀態。

長時間這樣的話，也會容易內八字。

為什么說不能內收內旋呢？

和外八原理差不多，骨頭的旋轉方向改變，不在一條直線上。

容易 O 型腿，或者 O 型 X 型混合腿。

那只要有內八外八，就要糾正嗎？

并不是。

寶寶在學步初期一直到2歲以前，出現八字腿都是一種比較正常的現象。這跟寶寶在媽媽肚子里的姿勢有關。

寶寶在媽媽肚子里的時候，雙腳在子宮內都是自然向內彎曲的。

同時寶寶在3歲之前還沒有足弓，走起路來也會呈現出八字腿。

隨著足弓慢慢發育，大部分孩子會經歷這樣一個過程：

剛出生是 O 型腿；0-3歲，從 O 型腿逐漸變成 X 型腿；3-4 歲，從 X 型腿逐漸變直；8-10 歲，開始穩定。

那什么程度的外八內八要管呢？

兒童骨科醫生陳超說，主要看幾點：

● 看年齡：3 歲以下不用擔心，3歲以上的寶寶，父母就要留意了。

● 看角度：膝蓋成角超過20度，或兩腿膝關節距離過大，都需要考慮病理性關節畸形的可能，需要醫療干預。

● 是不是愛摔跤。比如因為內八，走路總會兩只腳交替，自己絆倒自己，或者經常崴腳。

● 是不是常有膝蓋相撞的情況。

● 有沒有疼痛、不適。比如運動后常常腿疼、腳疼。

● 孩子扁平足，而且腳部內側的骨骼凸起非常明顯。

其實，走路內八或外八，是一種信號。

之前有一個 6 歲男孩，走路外八得很厲害，家長沒放在心上。后來因為常常喊腿疼，家長很納悶，就送到了醫院。

醫生說，孩子扁平足沒有及時醫治，導致兩條腿持續外旋，必須嚴格執行長達 2 年的矯正方案。

總之，孩子走路外八字、內八字，不是一件小事。

3 歲以上的孩子內八字，可以考慮通過足弓墊矯正。

或者引導孩子走一條直線，從小步到大步，慢慢訓練。

如果問題不嚴重，隨時提醒孩子，慢慢改掉不好的走路姿勢；也建議寶媽們帶孩子去醫院看看，及時矯正，給孩子成年一個更好的腿型。

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作者：櫻桃媽， 自由撰稿人，兩個孩子的媽媽，愛生活，愛世界。部分圖片來源于網絡，版權歸原作者所有。