千萬別碰！酒店最臟的 1 個小東西，很多人都不知道（不是馬桶
這是不是你
出門旅游，大部分事情都隨意，但是酒店必須干凈！干凈！干凈！
這是不是你
住酒店時，進門先用酒精噴個遍，看到酒店雪白的毛巾也不敢用，想要觸碰又縮回手，自備一次性毛巾、浴巾，甚至一次性床上四件套……
生怕萬一不小心染上什么性病、腳氣，或者什么不知名病毒。
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畢竟出門旅游是花錢買開心的，不想花了錢、時間和精力，還帶回來一身病。（對這一點狠狠共情的朋友有沒有?。?/p>
那到底會不會因為住了一次酒店，就染上什么病呢？
丁香醫生就這個問題咨詢了專家，并整理了「出行防護清單」。有出游計劃的朋友，建議逐字閱讀，或者轉發給身邊即將出行的朋友。即便這次不出游，也可以先收藏起來，以備不時之需～
毛巾、床單、馬桶能傳播性??？
概率比你中百萬彩票還低
大家擔心染上的傳染病，主要擔心的其實是皮膚病和性病，像是「香港腳」、過敏性皮炎，或者是更嚴重的，像是梅毒、艾滋病、尖銳濕疣等。
一般來說，按照規范高溫消毒過，病原體基本上都是可以被消殺干凈。
但「不怕一萬就怕萬一」：萬一消毒不徹底，或遇到沒更換的床單，可能被感染嗎？
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皮膚病和性病稍稍有點不一樣，我們分開聊。
先說感染性病的答案：概率極極極極極低，條件可以說是非?？量獭?/strong>
性病，顧名思義就是主要通過性接觸傳播的疾病，主要包括細菌、病毒或寄生蟲感染的疾病，比如梅毒、淋病、艾滋病、皰疹和性器疣等。這些病原體通過接觸精液、陰道分泌物、血液、直腸粘液、口咽分泌物等進入對方體內。
這里藏著性病傳播的三個重要條件：
足夠量病原體
病原體是活的
有途徑（黏膜、傷口）進入身體
大多數性病的病原體，脫離人體以后都活不久，性接觸是難得能滿足以上條件的機會（叫性病，是有道理的）。
性接觸過程中，會伴隨大量的、新鮮的體液（唾液、血液、精液等）交換，其中能承載較多活性病原體；而口腔、生殖器等部位多為黏膜，比普通皮膚更單薄，也更易出現細微傷口。
安全套就是通過防止體液交換和身體部位直接接觸，大大降低感染性病的概率。
圖片來源：網絡
日常住酒店碰到的情況，很難滿足性病傳播的嚴格條件——
如果體液時間久了、干掉了，病原體死亡，無法感染；
如果碰到的體液就一點點，活性病原體量不足，無法感染；
如果病原體接觸到普通皮膚，沒有傷口無法進入，無法感染。
有些人說自己的性病是因為用了酒店毛巾染上的，那得滿足：毛巾上恰好遺留了含足夠量病原體的體液，且體液還算新鮮病原體恰好都活著，且接觸到的皮膚部位恰好有小傷口……
難度不亞于今天出門買彩票中了五百萬
順道提醒一下，假如男朋友跟你說他是住酒店染上性病的，那大大大概率是……
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更具體來說，性病的病原體主要包括病毒、細菌等，耐活程度雖然有點差異，但一旦離開身體，大多都會在幾小時內死亡。
病毒沒有自己的能量系統，在體外的存活能力很差，尤其是在床單、毛巾這些相對干燥的纖維上。
像美國癌癥協會就提到，你不會通過馬桶圈感染 HPV[1]：
圖片來源：文獻[1]
細菌類的，比如梅毒螺旋體，極其脆弱，離開人體以后也很快死亡。
有些體外存活能力稍強一點，比如淋球菌（淋?。?、衣原體等，可能在毛巾衣被上存活更久一些，但也沒太久……
加拿大公共衛生署的資料提到，淋球菌在濕的床單上存活 5 小時，干的床單上只能存活 2 小時。在馬桶座上也是只能存活兩小時。而衣原體在潮濕環境下，只能存活 2～3 小時[2]。
總而言之，通過用酒店毛巾、床單、馬桶而感染性病的概率真的很低很低。
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像這樣的防護真的大可不必，實在擔心，用酒精擦擦，等風干就好了。
性病不容易間接接觸傳播，那別的病呢？
確實有些皮膚病，會通過間接接觸傳播。
腳氣、灰指甲等有傳播風險
尤其是公用拖鞋
比起「脆皮」的性病病原體，有些皮膚病的病原體就比較「耐活」了，有可能通過物品的間接接觸造成感染。例如，大家常說的「香港腳」足癬、「灰指甲」甲癬，和傳染性軟疣等[3]。
不過，雖然足癬、甲癬有一定傳播風險，但不是所有酒店用品都有可能。
床單、被子、枕頭的傳播風險，相對較低。
一方面是正規酒店，床品通常要求「一客一洗」，經過洗滌消毒后病原體基本能被殺滅。
另一方面，即便床品上有病原體殘留，大家通常只是蓋著被子睡一覺，皮膚屏障是完整的，病原體很難進入體內。
但有一個傳播風險較高且經常被大家忽略的小東西，那就是——
重 復 使 用 的 拖 鞋
酒店在浴室廁所里配幾雙涼拖鞋，供客人反復使用，本意原本是好的。但這卻變成了一個經常被忽略的衛生死角，超級臟！
圖片來源：自己做的
不止一項研究表明，在所有檢測項目里，公用拖鞋的衛生情況最差。
一項針對北京市 32 戶公共場所中公共用品的微生物污染狀況的調查顯示，理發、美容工具的消毒情況最好，而公用拖鞋的衛生狀況衛生狀況最差[4]。
一項針對福鼎市公共場所衛生狀況的調查顯示，公用拖鞋致病菌合格率最低，只有 87.3%[5]。
一項針對床單、口杯、浴巾、馬桶蓋、共用拖鞋、毛巾等 11 項公共用具衛生狀況的調查顯示，公用拖鞋的合格率最低，只有 16.7%[6]。
拖鞋的衛生合格率倒數第一
圖片來源：文獻[6]
其次，皮膚潮濕時，更易受摩擦力的損傷，使得保護力度下降。
一般情況下，大家都是光腳穿拖鞋行走或洗澡，難免因出汗/淋浴而浸濕皮膚，且長時間穿著也使得皮膚和拖鞋之間來回摩擦，易造成微小傷口。這就導致病原體有一定概率穿透受損的屏障，引起進一步的刺激和炎癥[7]。
一項調查了 208 例患者的調查顯示：公用拖鞋、擦腳布、腳盆是導致甲真菌病的危險因素之一[8]。
公用拖鞋、擦腳布、腳盆是除疾病因素之外，排名第一的客觀因素。
圖片來源：文獻[8]
也就是說，雖然你與上一位客人雖素未謀面，但卻可能「繼承」上一位客人的 福氣 腳氣。
圖片來源：
和拖鞋傳播腳氣一樣原理的還有毛巾（毛巾有一定概率傳播傳染性疣），但因毛巾通常是「一客一換」，傳播風險就低得多，真正需要注意的還得是公用拖鞋。
嘮嘮叨叨說了這么多，丁香醫生幫大家對「不需要太擔心的/真正要注意的」總結成了一個表格，希望幫大家減輕行李負擔
物品
出行建議
拖鞋
帶。假如酒店不提供一次性拖鞋，強烈建議自帶一雙涼拖
一次性床品
可不帶。實在擔心，可以穿著衣服睡。
毛巾、浴巾
可不帶。
1??不確定住宿條件的，可以自備毛巾。
2??不要跟人共用毛巾，不要別人擦完擦自己。
一次性馬桶坐墊
可不帶。
實在擔心，可以用消毒紙巾擦干后風干即可。
燒水壺
可不帶。
實在介意，可以用酒店燒水壺多燒開幾次（將水倒掉幾次再喝）。
杯子
可不帶。
實在介意，可以管酒店前臺要一次性紙杯，或者用水清洗后使用。
?? 重要提醒 ??
建議隨身攜帶消毒濕巾 / 消毒噴霧 / 免洗洗手液
及時對手部和物品進行消毒
好！今天的科普就到這里了，假如你覺得這篇文章對你有用的話，求點贊、求點??、求轉發。
3 天后就是國慶假期了，希望大家開開心心出游、平平安安回家～
本文合作專家
本文審核專家
鐘 華
卓正醫療皮膚科副主任醫師
參考文獻
[1]American Cancer Society. (2024, July 24). HPV prevention. Retrieved July 26, 2024, from
[2]Neisseria gonorrhoeae: Infectious substances pathogen safety data sheet.(2023). Government of Canada.
[3]Ilkit, Macit, and Murat Durdu. “Tinea pedis: the etiology and global epidemiology of a common fungal infection.” Critical reviews in microbiology vol. 41,3 (2015): 374-88. doi:10.3109/1040841X.2013.856853
[4]張雅婕,寇玉玲,張冬瑩,姜江,史燕萍,邵開建,梁雅莉."2002年北京市公共場所公共用品微生物污染狀況調查."中國預防醫學雜志 03(2004):58-59.
[5]董瑞霞."福鼎市2014—2015年公共場所衛生監測結果分析."海峽預防醫學雜志 22.03(2016):72-74.
[6]梁海虹."2015年和碩縣賓館、美容美發、公共浴室公共用具消毒效果檢測結果分析."世界最新醫學信息文摘 16.66(2016):241+243.
[7]Voegeli, David, and Sarah Hillery. “Prevention and management of moisture-associated skin damage.” British journal of nursing (Mark Allen Publishing) vol. 30,15 (2021): S40-S46. doi:10.12968/bjon.2021.30.15.S40
[8]周文明,楊森,張書梅,劉崢,高懷荃,葛藝方,朱一元,胡曉莉,黃世蘭,駱娣鳳."208例甲真菌病危險因素的病例對照觀察."中華皮膚科雜志 05(2001):52.
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