很多人可能外表是20歲，可是體內血管已經80歲了，老態龍鐘命不久矣。

那么想要年輕該做些什么？答案是：想要年輕，就要經常給血管洗洗澡！每天起碼"洗"1次，血管干凈、99歲都不老！

血管老化的4大原因

千萬別錯過

1壞心情傷血管

瑞士專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化，增加心源性猝死的風險。

2運動少，血管垃圾多

長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，并且隨時可能被引爆。

3餐餐大魚大肉，血管容易堵

常在外面應酬，餐館里的菜肴多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來，導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

4一天兩包煙，血管易“中毒”

“吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去”。

美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2-3倍。

為什么血管堵塞是最要命的疾病

（1）冠心病、心梗、腦血栓肝脂肪代謝障礙時，人體就很容易出現兩個問題，脂肪肝和高血脂。從前述肥胖發生的機理，就可以明白脂肪肝和高脂是同一個病的兩種表現，都是肝的脂類代謝不正常造成的，很多人缺乏對脂肪肝和高血脂足夠的認識，自己體檢完還笑著對別人講：“你看我脂肪肝”，“你看我高血脂”。

其實脂肪肝、高血脂是非常嚴重的疾病，它們發生的那天就是您心梗和腦血栓開始的那天。道理很簡單，當我們把有很多油的刷鍋水往下水道倒時就會看到很多油都往下水道的管子上貼，對不對？我們人體的血管也是這樣，血脂高，通俗地講，就是血里的油多了，就往血管壁上貼，貼得越多，血管腔越窄，相應器官中的血供越不足，發生在心腦時，就會出現心肌供血不足（即冠心?。┖湍X供血不足。

血管堵塞的程度和速度決定病癥的不同。當血管堵塞得比較嚴重，但進展速度緩慢，使得這種嚴重的血管堵塞長期保持在一定程度上，此時您基本上沒有明顯臨床癥狀，如果去醫院檢查，可以查出來心肌或腦供血不足。雖然您沒有明顯的感覺，但這種情況很危險，會造成嚴重后果，因為這種情況會導致相應器官長期缺血，而長期缺血會導致該器官的功能細胞長期營養不良和隱性缺氧，以至于它們逐漸萎縮消失。如果發生在腦就會造成腦軟化，導致記憶力減退，嚴重的甚至發生老年性癡呆。

盡管各國對老年性癡呆、帕金森綜合癥進行廣泛研究，尋找各種可能的發病原因，請相信，最有可能的原因是局部或廣泛的腦循環障礙，尤其是腦部微循環的循環障礙對帕金森綜合癥的發生可能起到決定性的作用。當然也可能伴有某些營養素的缺乏。當心臟的冠脈血管出現較嚴重長期慢性缺血時，心臟的心肌細胞就會萎縮消失，導致心臟收縮無力，造成心衰，這種情況最有可能是導致不明原因的老年性心衰的根本原因。因此應該警惕這種長期慢性缺血的存在，要及時改善這種狀況，否則這種狀況很難糾正，因為隨著年紀的增長，死去的細胞很難再生。

當血管堵塞的進展速度較快，堵塞程度較重，并呈現進行性血管管腔狹窄時，進行性血管管腔狹窄的意思是血管的堵塞不斷加重，導致血管管腔越來越細，在這種情況下，臨床上往往表現為心絞痛，心肌梗塞或進行性頭痛和腦血栓。從一根血管的堵塞過程就可以知道心絞痛、心梗、腦血栓發病的過程。

通過上圖可看出血管內血栓形成的根本原因不在血液，而在于血管壁上沉積的大量的脂類物質導致血管腔越來越細，因而血流越來越慢，血流越慢越容易形成血栓。心絞痛的醫院治療主要是擴張血管。用阿斯匹林降低血液的凝集度，但因為沒有從根本上解決管腔狹窄問題，故治療效果不明顯

一方面表現為反復發作，另一方面表現為進行性加重，很多病人在治療心絞痛的過程中心絞痛還是反復發作，一些患者甚至在治療心絞痛的過程中發生心梗。究其原因，就是因為血管進行性堵塞加重。而醫學上對心梗和腦血栓治療的主要手段是溶栓，即把血管內的血栓溶解掉了，但引起血栓形成的根本原因——即血管內大量沉積的脂類物質沒最終處理掉，所以在臨床上才可以看到腦血栓患者和心?；颊叻磸桶l病，腦血栓病人栓塞一次，栓塞兩次，一般栓塞不過三次，心?；颊咭话闼ㄈ贿^兩次，病人也就性命不保了。所以在臨床上就會看到一個很有意思的現象，心腦血管疾病的人一發病，就到醫院來了，治療后緩解就出院了，再發病，再進來，這樣頻率越來越快，最后就在醫院住下出不去了。

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2.“肝臟保護神”---增強肝臟解毒功能、消除脂肪肝、抵抗酒精性肝損害、化解膽結石

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1.是奧米加脂肪酸的前提物質。參與細胞的代謝調控，是機體重要的調控物質?？梢栽黾诱{節胰島素糖代謝的敏感性，血糖就會降低很多，利于提高糖耐量，可以改善胰島素抵抗。修復細胞膜，恢復胰島細胞的功能。

2.能夠增加細胞膜的可塑性和流動性，就可以改善動脈硬化，恢復血管的彈性?？梢詮母旧辖鉀Q血管老化的問題。

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