你家鞋柜里那雙開膠的球鞋，去年就說要扔，現在還在門口散發咸魚味。

它不只是礙眼，是每天把黃曲霉素、壓力激素、窮酸氣一起往你肺里灌。

我上周把同款扔了，客廳瞬間大兩圈，連外賣都吃得香。

別笑，空間被舊物吃掉，人的運氣也會被吃掉，這是中科院環境所師兄偷偷告訴我的，他研究室內污染十年，最怕的就是“舍不得”三個字。

先說筷子。

木頭用超六個月，37%發霉，15%毒素飆到危險線，熱水燙不掉。

我直接換鈦合金，輕得跟耳機似的，洗碗機里打滾也不變形，用三年還和新的一樣閃。

舊筷子別丟垃圾桶，上海小區有“筷子回收桶”，打成顆粒做公園長椅，你坐著蹺二郎腿的那條，可能就是去年涮火鍋的那雙。

內衣更狠。

哈佛剛發數據，穿變形文胸超過三個月，體態跑偏，壓力激素升23%，等于每天有人在你耳邊罵老板。

我設手機提醒，90天彈窗“該扔”，比姨媽還準。

舊內衣剪成抹布擦地板，擦完直接丟，不心疼，也不給渣男留回憶。

藥品和干貨別信“過期一兩月沒事”。

疾控抽查，家庭藥箱平均有6.3盒過期藥，其中抗生素占三成，亂吃等于培養超級細菌。

我拍照上傳阿里健康，一鍵下單回收，快遞小哥上門送20元券，買新維生素C直接抵現金，比扔垃圾還有成就感。

綠植枯死別擺風水，霉菌孢子飄到廚房，筷子再鈦合金也白搭。

連盆端去小區“堆肥站”，兩周變營養土，鄰居拿它種的小番茄，我蹭到三顆，甜到懷疑人生。

留空盆也行，插兩支澳洲尤加利，干花不掉灰，氛圍直接拉滿，拍照發小紅書，點贊比活人還多。

斷舍離不是扔扔扔，是“一進一出”的硬規則。

我給自己設了道門禁：新T恤進門，舊的那件必須塞到樓下舊衣箱，掃碼得螞蟻森林能量，夠種半棵樟子松。

一年下來，衣柜瘦回大學尺寸，我人也跟著瘦，因為每天早上找衣服省下的十分鐘，拿去跳繩，體脂降了4%，比辦健身卡劃算。

有人嫌麻煩，其實最麻煩的是每天和垃圾對視。

智能APP我試了仨，最后留“物品管理局”，掃條碼自動倒計時，筷子、文胸、面膜一個跑不掉。

它會在某個周一早上彈窗“你的筷子已經187天”，配一張發霉特寫，比親媽還狠。

點“已處理”會跳出附近回收點地圖，步行導航兩百米，順路買杯美式，儀式感拉滿。

別等春節才大掃除，毒素和壓力不放假。

今晚回家，打開鞋柜，聞到第一股異味就把源頭拎出來，扔完深呼吸三次，你會聽見屋子說“謝謝”。

我試過了，空氣輕得能彈起來，那一刻我明白：扔掉的不是舊物，是塞在胸口的那團棉花。