刷手機到凌晨三點，最怕的不是困，是突然想到：要是明天醒不過來，今天算不算白活？

這念頭一冒，人立馬清醒。原來大家拼命追的“福報”，其實就是三件事：死得安心、能一個人待著、不被欲望牽著跑。聽著像雞湯，拆開看全是日常。

先說死得安心。不是活到一百歲，而是臨走那天，手機相冊里沒藏著對不起誰的照片，銀行卡密碼孩子知道，床頭抽屜沒放來不及拆的情書。研究說，老人每天跟家人說超過十分鐘廢話，壽命平均多兩年。廢話里沒大事，全是“菜價漲了”“隔壁老李又住院了”，可這些話把人和世界綁在一起，死的時候不飄。

再說一個人待著。地鐵里擠成相片，回家刷短視頻到眼皮打架，突然靜下來，心慌得像漏拍。其實孤獨不是懲罰，是系統自帶的殺毒軟件。有人試過周末關機二十四小時，把外賣APP全刪，餓了自己煮面，吃完洗碗時發現：原來水龍頭的水聲這么好聽。第二天寫方案，腦子像被格式化，蹦出三個之前死活想不出的點子。獨處不是逃離人群，是給靈魂充電，省得它在人聲里一直低電量。

最后一條最扎心：戒色。別笑，不是當和尚，是別把欲望當方向盤。深夜直播間下單的第九支口紅，拆完快遞就后悔；刷短視頻刷到前男友婚禮，氣得把手機摔了，這些全是欲望在偷電。有個狠辦法：想沖動消費時，先把東西加購物車，三天后再看，一半以上會自己失效。欲望像火鍋，偶爾涮可以，天天吃，胃和錢包一起穿孔。

三件事加起來，就是給生活裝了個減速帶。死得安心，是終點不翻車；能獨處，是中場能喘氣；戒色，是方向盤握在自己手里。別的福報太遠，這三樣，今天就能試。

今晚早點關燈，明天醒來，世界不會更好，但心里會輕一點。