哪個瞬間，讓你覺得父母老了？是以前勤勞溫和的媽媽，現在變成了沉迷手機的網癮老人？是過去有想法、講道理的父母，現在張嘴就是“微信上說……”？還是父母為了免費蘋果，每天定鬧鐘在虛擬果園里施肥澆水、在家庭群里“轟炸”？自從換上智能手機就變成了低頭族，熱衷于刷短視頻到凌晨、用游戲金豆換糧油……采訪中，不少子女評價：“這就是我家老爺子本人”。玩手機，已經成了老年人休閑娛樂的主要方式之一。相關數據報告顯示，截至2020年12月，我國網民規模達9.89億，其中有近2.6億是“銀發網民”。而讓老年人花時間最多乃至成癮的APP大致是社交和消磨時間兩類?，F在，如何與互聯網相處，是新一代老年人的必修課，如何幫父母戒網癮，則成了一些年輕人的新課題。

超過10萬老人日均在線超10小時

微弱燈光從房門縫隙透出，伴隨著一陣笑聲。林晨知道，父親又在刷手機了。他輕輕推開門，低聲說道：“都凌晨兩點了，怎么還不睡！ ”像是做錯事被抓包的孩子，老林迅速將發亮的手機藏進枕頭下，假裝入睡。透過一張屏幕，老人的休息時間被不斷吞噬。而作為子女，林晨感到無可奈何。

“都已經63歲了，還這么貪玩！一點不注意身體。 ”林晨順手關上了燈，剛往外走了幾步，房間里又傳來視頻外放的聲音。自從迷上短視頻后，老林一改以往嚴肅的老干部形象。家庭群里，一天能轉發二十多條養生短視頻；為了看自己喜歡的主播，甚至跟孫子搶起了手機的使用權。 “老年人刷起短視頻來，簡直比現在的小年輕還瘋狂。”回想起小時候跑網吧上網，被父親抓的樣子，林晨哭笑不得。風水輪流轉，“父母沉迷手機怎么辦？”如今已成為年輕人社交的熱門話題。一批老年人在成功追上互聯網浪潮后，與當年他們口中的“網癮少年”一起，跌入了同一條河流。

“我爸媽該不會染上網癮了吧？明明眼睛不好，戴上老花鏡也要廢寢忘食地看。一點小事，也要幾乎天天發短視頻，幾十條留言評論必須逐個字斟句酌地回復。但如果看到同學老友群里別人發了什么，還特別敏感非要往自己身上‘搬’；最擔心父母受到網絡詐騙方面的不良影響。 ”這是林晨的心聲，也是現代兒女們共同的憂慮。

中國互聯網絡信息中心的數據顯示，截至2020年12月，我國網民規模達9.89億，其中50歲及以上網民群體占比提升至26.3%；《2020老年人互聯網生活報告》中的結論更為驚人：超過10萬老人日均在線超10小時。當越來越多的老年人，觸碰到互聯網，他們被吸引、被裹挾、甚至被控制，沉入這個虛擬交流世界，迎接他們的，會是什么。

爸媽的網絡圈子內容五花八門

王珍的母親一天能刷五六個小時短視頻，不帶歇息。平日做好飯菜，第一反應是掏出手機錄上幾段，時不時還會出聲夸贊下自己的手藝。在她關注的用戶中，從所謂的健康科普、搞笑視頻、家庭調解，到各式各樣的心理雞湯，“品類”眾多。起初，王珍并沒有留意，直到母親常常因為上網太沉迷，導致幾次延誤了接孫女放學，延誤了正常做飯時間，眼睛也越來越看不清晰。“母親還開始在同城頻道里尋找好友，甚至把自己的私人電話留在公開簡介里，只為有人陪著聊聊天?！绷殖坑X得，老人們是傾向于用娛樂、情感內容來充實生活。

“我嘗試過各種方式阻止母親越陷越深——換老人機、刪軟件、甚至是開啟青少年模式，但這些辦法都招來了母親的情緒反彈。 ”王珍回憶道，她打開母親的手機后，發現了最容易踩的兩個“雷”：被各種情感短視頻洗腦、被各種營銷手段套路?！皼]想到精明了一輩子的老媽屢屢中招，現在我每天都要提醒她凡是涉及錢財的，千萬不要相信。 ”王珍苦笑道。

曉年的媽媽則沉迷全民K歌一年多了，家里衛生間成了錄音室，耳機不離耳，一首歌一晚上循環二十幾遍。還加入了專門的K歌交流群，每天至少耗費4個小時用來數別人給她送了多少好評，自己做了多少任務，她有個專門的記錄本。 ”最終，曉年明白了，媽媽沉迷的不是唱歌，而是點贊、播放和排名。

手機成情感寄托健康卻頻亮紅燈

“咱不玩手機了好不好，我陪您下下棋”、“走，吃飽飯散散步去”，為了幫父親戒網癮，林晨決定多花點時間陪陪父親。但很可惜，大多數子女都付不起這個時間成本。

起初是怕父母被時代落下，給他們換了最新的智能手機，本以為讓玩手機作為一種無聊的消遣，可一旦沉迷上癮，長時間刷手機帶來的身體危害在很多老年人身上也體現了出來。他們會抱怨頭暈、眼花、視力模糊、脖子酸痛、身體疲勞……年輕人都不能熬的夜，更何況上了年紀、“三高”俱在的他們。

而除了對身體健康的影響，網絡虛擬交流空間、不良信息對老人的精神和心理的影響同樣需要重視。唐威的母親就是如此，她不像很多同齡老人在退休前就能熟練使用手機，她是直到被兒子從農村老家接到青島看孩子后，才剛開始學會使用智能手機。 “母親性格比較內向，不喜歡交際，思想保守，也沒什么興趣愛好，平時白天幫我們看孩子，晚上就回到專門為她買的同小區的房子內休息。 ”唐威回憶起，最初給母親買了智能手機后，母親很高興，加了很多親人群、朋友群、鄰居群、團購群，因為對搬來新環境不熟悉不適應，也沒有朋友可以傾訴，積滿了各種情緒的母親，就干脆和手機做起了“最好的朋友”。

但是隨著使用手機時間越來越長，唐威的母親開始對網絡上各種各樣的信息難以辨別，本身敏感的她開始自我懷疑。 “看到一些不權威的養生視頻，會懷疑自己是不是得了??；看了別人轉發到群里的婆媳關系的文章，會猜測別人說的是自己。結果睡眠越來越不好，每次看完情緒就很低落，動不動生氣甚至哭……”最終唐威陪著母親走進了心理診室，被診斷為抑郁癥。

觀海新聞/青島早報記者 楊健

來源： 青島早報